Многие из нас привыкли к режиму бесконечного достигаторства. Но ученые давно доказали, что наш мозг работает эффективнее, когда мы даем ему паузу.
В новом видео мы разбираем концепцию нейробиолога Джозефа Джеббелли из книги «Займись ничем: система долгосрочной продуктивности».
Поговорим о:
- Парадоксе продуктивности
- Нейробиологии отдыха (как именно мозг обрабатывает информацию в режиме ничегонеделания).
- О том, как выйти из цикла «переработки — вина — истощение».
Если вы чувствуете перегруз и потерю фокуса, этот ролик станет для вас легальным оправданием качественного отдыха и руководством к действию.
Приятного просмотра!
